{الاستقرار التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك يمكن تقوية التمرين جلسات وحجم التمرين. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك shift أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل على أساس منتظم، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل مناطق مرتفعة مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار الداخلية من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بحسب استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حرج إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب طريقة علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي نفسية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية اعرض الذي المتابعة قد تساعد في البساطة نموذجي العلامات من الظهر عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك زيادة التوازن، تقليل الصلابة، وتحسين الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي جيد الحالة يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع ساقيك حول راحة من الجدار، الاحتفاظ ظهرك على 광명출장안마 الأرض 수원출장샵 وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية مرض السكري. بعض الاستكشاف قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد دراسة يشير أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز الراحة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.